2010年5月31日是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。本次无烟日的主题是性别与烟草——抵制针对女性的市场营销。

    有关医学研究和流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，还可导致心脑血管病、各种癌症、慢阻肺等，已成为继高血压之后的第二号

    杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。而且，女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病，甚至引起早衰。在此，特编发相关文章，以飨读者。

    随着我国许多城市相继实施控烟，如浙江省杭州市已从今年3月1日起正式实施了《杭州市公共场所控制吸烟条例》，一部分烟民毅然戒烟，但仍有许多烟民想戒却总也戒不掉。吸烟者除了要坚定戒断的意志外，不妨向中医求方问药。

    中医药戒烟的特点是：当人体有抽烟欲念时，大脑中的多巴胺受体上的drd2基因会释放乙酰胆碱使人体产生兴奋，某些中草药有抑制尼古丁及乙酰胆碱对人体的兴奋作用；通过刺激某些穴位，能降低人的吸烟欲望，缓解戒烟时的烦躁、焦虑等心理症状，有助于逐渐完全戒烟。这种中式戒烟法的优点是，既能帮助加速分解和释放体内积聚的尼古丁，又能恢复体内正常的生理代衡，从根本上消除心理和生理依赖的烟瘾，而且简、便、廉、验，可以单独使用，如果能综合使用会更快见效。

    换一杯茶

    中草药茶戒烟是最简便的戒烟法，任何年龄、性别的吸烟者，都可以选择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6～10克；胃寒者绿茶换红茶，不用甘草用佛手柑；加冰糖少许，糖尿病患者用木糖醇，水煮当茶饮服。每日6～8杯，连续一个月。

    喝一碗药

    中草药汤剂戒烟适合烟瘾较大者，中医在辨证施治的基础上，拟选清肺化痰止咳、芳香化浊的紫菀、款冬花、罗汉果、藿香、制半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗、薄荷等。每日１剂，分2次服用，能改善吸烟所致咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状，一般服1个月烟瘾渐减后，可改用药茶戒烟。

    贴一点药

    中草药贴剂戒烟是选用肉桂、丁香各等分研细，加少许白酒做成药饼，贴敷于合谷穴，外用胶布固定，早餐后即贴，入睡前取下。初贴时仍会想吸烟，坚持1周后烟瘾稍退，连贴半个月后，改隔日1贴，坚持2个月渐戒断。

    闻一下香

    嗅艾草条戒烟也比较方便，随身携带艾条，想吸烟时放到鼻子上嗅３～5次，如此反复即可通过艾草芳香的作用，使神经系统对香烟味产生厌恶反应，起到抑制烟瘾的作用，久而久之就不再想吸烟了。

    扎一下针

    针刺耳穴戒烟是由针灸师取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日1次针刺，一般3～５次见效，10次后改每周2次，可以通过刺激相关穴位，降低人的吸烟欲望，逐渐完全戒烟。此法不易产生烦躁不安、焦虑或情绪低落等戒断综合征。

    当然，我们也期待着能研发出轻松戒烟、快速脱瘾的中草药戒烟产品。

    2010年5月31日是世界卫生组织发起的第23个世界无烟日。本次无烟日的主题是性别与烟草——抵制针对女性的市场营销。

    有关医学研究和流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，还可导致心脑血管病、各种癌症、慢阻肺等，已成为继高血压之后的第二号杀手。世界卫生组织也发出警告，在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病，每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。而且，女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病，甚至引起早衰。在此，特编发相关文章，以飨读者。

    随着我国许多城市相继实施控烟，如浙江省杭州市已从今年3月1日起正式实施了《杭州市公共场所控制吸烟条例》，一部分烟民毅然戒烟，但仍有许多烟民想戒却总也戒不掉。吸烟者除了要坚定戒断的意志外，不妨向中医求方问药。

    中医药戒烟的特点是：当人体有抽烟欲念时，大脑中的多巴胺受体上的drd2基因会释放乙酰胆碱使人体产生兴奋，某些中草药有抑制尼古丁及乙酰胆碱对人体的兴奋作用；通过刺激某些穴位，能降低人的吸烟欲望，缓解戒烟时的烦躁、焦虑等心理症状，有助于逐渐完全戒烟。这种中式戒烟法的优点是，既能帮助加速分解和释放体内积聚的尼古丁，又能恢复体内正常的生理代衡，从根本上消除心理和生理依赖的烟瘾，而且简、便、廉、验，可以单独使用，如果能综合使用会更快见效。

    换一杯茶

    中草药茶戒烟是最简便的戒烟法，任何年龄、性别的吸烟者，都可以选择清香可口的绿茶、薄荷、藿香、甘草各6～10克；胃寒者绿茶换红茶，不用甘草用佛手柑；加冰糖少许，糖尿病患者用木糖醇，水煮当茶饮服。每日6～8杯，连续一个月。

    喝一碗药

    中草药汤剂戒烟适合烟瘾较大者，中医在辨证施治的基础上，拟选清肺化痰止咳、芳香化浊的紫菀、款冬花、罗汉果、藿香、制半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗、薄荷等。每日1剂，分2次服用，能改善吸烟所致咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状，一般服1个月烟瘾渐减后，可改用药茶戒烟。

    贴一点药

    中草药贴剂戒烟是选用肉桂、丁香各等分研细，加少许白酒做成药饼，贴敷于合谷穴，外用胶布固定，早餐后即贴，入睡前取下。初贴时仍会想吸烟，坚持1周后烟瘾稍退，连贴半个月后，改隔日1贴，坚持2个月渐戒断。

    闻一下香

    嗅艾草条戒烟也比较方便，随身携带艾条，想吸烟时放到鼻子上嗅3～5次，如此反复即可通过艾草芳香的作用，使神经系统对香烟味产生厌恶反应，起到抑制烟瘾的作用，久而久之就不再想吸烟了。

    扎一下针

    针刺耳穴戒烟是由针灸师取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日1次针刺，一般3～5次见效，10次后改每周2次，可以通过刺激相关穴位，降低人的吸烟欲望，逐渐完全戒烟。此法不易产生烦躁不安、焦虑或情绪低落等戒断综合征。

    当然，我们也期待着能研发出轻松戒烟、快速脱瘾的中草药戒烟产品。