当今社会，男性健康问题已经成为社会颇为关注的事情，尤其是早泄，很多男性朋友因为早泄面临着家庭危机。早泄固然可怕，但只要我们在平时多多注意防御，也会摆脱早泄的威胁。那么该怎样做才能防止早泄的发生呢?下面就请大家来认真听一下专家的讲解。 学会预防早泄 帮您重建性福生活

    早泄已经成为很多男性的心头大患，不仅影响夫妻之间正常的性生活，而且还让男性心理饱受折磨。所以我们必须要学会防止早泄。

    早泄之所以能够在男性群体中长久不衰的发展下去，主要原因还是因为男性本身不注意日常的生活习惯。所以，改变已有的不良生活习惯成为防止早泄的重中之重。首先，要注意合理搭配饮食。一日三餐要定时定量吃，避免因各种原因放弃了吃饭。切忌吃辛辣的食物，这些东西会对生殖器官有所刺激，多吃不利。另外，在吃饭时不要暴饮暴食。要及时戒掉烟酒，吸烟喝酒对身体百害而无一利，尤其是对男性性器官害处更大。早泄往往是由于过度手淫引起的。所以有手淫嗜好的男性朋友要及时改掉这个坏毛病，否则将无法挽回早泄带来的伤害。早泄患者大都在性生活中不能够控制阴茎射精，这也是由于频繁手淫引起的。所以男性朋友要及时控制阴茎抽插幅度，使兴奋度降低，延缓射精时间，防止早泄发生。在夫妻生活中要学会创造欢快的氛围，只有夫妻之间高高兴兴，才能营造美满的性生活。

    早泄其实并没有多么可怕，关键还是要看大家的心态和行动，只要听从专家所讲，并坚定不移的做下去，那么早泄也会望而却步。希望大家能够在工作之余抽出一点时间来送给自己的健康，这样才会保持强健体魄。

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