在工作、家庭等很多因素，很多人都出现了失眠的亚健康状态。严重失眠是一种疾病，会影响身体的保健，怎样才能解决失眠的困扰呢?下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。

    失眠喝什么茶好?

    1、莲藕茶

    藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

    2、玫瑰花茶

    玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

    3、龙眼百合茶

    龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

    4、桂圆茶

    桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

    5、蜂蜜茶

    40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。