预防方剂——香荷饮（小儿）：藿香10克、荷叶10克、生薏米10克、焦楂6克。每日1服，清水煎，多次饮用。具有健脾导滞，祛暑利湿的功效。

    预防方剂——香术饮（成人）：藿香10克、苍术6克、川朴6克、陈皮6克、六一散10克。每日1服，清水煎，多次饮用。具有祛暑利湿，运脾和胃的功效。

    三鲜茶:鲜藿香30克、鲜佩兰30克、鲜薄荷30克。

    做法:切碎后，滚水冲泡，屡次服用。要是找不到鲜药，可用干药接替。只需将药量减半，加600毫升水煎五分钟。

    效用:适宜暑湿伤风汗出热不退，头重身困者服用。该方还可用于暑湿型伤风的预防。

    荷叶藊豆花粥质料:鲜荷叶一张、白扁豆花15克、大米50~100克。

    做法:先用大米煮粥，待粥煮成后，加入藊豆花（药店有卖），再煮五分钟。末了关火，趁热将荷叶盖在粥上。等粥呈淡绿色，便可食用。不可将荷叶与粥同煮，否则汤呈红褐色，清热解暑之力大减。效用:清暑化湿，适宜外感暑湿后发热身重、胃脘胀满者。

    冬瓜300克，绿豆、赤小豆各30克，大米6o克，姜末、葱花、食盐、味精各适量，高汤5 00毫升。绿豆、赤小豆与大米同煮，并加入冬瓜、高汤大火煮沸，改小火煮成粥，加入调味品和匀即可。每日1剂，分2次食用。具有清暑利湿、益气活血、解毒利尿等功效，适用于暑湿感冒。

    新鲜带皮冬瓜1 00克，玉米面60克，白糖适量。冬瓜洗净切块，入沙锅，加入适量清水煮熟，加入调和好的玉米粉糊煮成熟烂冬瓜糊，用白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有清热解暑、利尿通淋等功效，适用于暑湿感冒伴水肿、尿路感染等。

    冬瓜200克，大枣1 0枚，大米60克，白糖适量。前3味入锅，加水适量，煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有清热解暑、健脾开胃等功效，适用于暑湿感冒。

    冬瓜仁、冬瓜皮各60克，绿豆、大米各60克，白糖适量。前2味水煎取汁，入绿豆、大米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有清热解暑、利尿消肿等功效，适用于暑湿感冒伴水肿、尿急、尿频。

    冬瓜仁1 00克，冬瓜、粳米各60克，白糖适量。冬瓜仁水煎取汁，加入冬瓜、粳米煮成粥，加白糖调味即可。每日1剂，分2次食用。具有清热解暑、益气和胃等功效，适用于暑湿感冒。