避风的港湾_避风寒调饮食中药养护
发布时间:2014-07-29 点击:
发布时间:2014-07-29 点击:
秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥,这个时节干燥的气候很容易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,因此,秋季养生关键就是要防燥。
【关键词】去避风寒适时起居
秋季是运动锻炼的好时节,但是这个时候人体生理活动处于收的阶段,因此运动量不宜太大,以防出汗过多,造成阳气耗损。
【同期声】
专家:及时调整衣物,推迟早上出去的时间,防止病邪从表而入。
【关键词】预防为主坚持贴敷
而对于那些患有呼吸道疾病、骨关节病、消化道疾病患者,适时的用中药对身体进行养护也是非常必要的。
【关键词】调整饮食适当进补
秋天燥气当令,寒气渐盛,润肺就成为这个时节养生的主调。因此,秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则,适宜多吃一些滋润多汁的蔬菜和水果。
【同期声】
专家:多吃一些梨、甘蔗等水果,可以适量加蜂蜜。
上一篇 : 为什么夏天容易胖_背部为什么夏天容易长痘痘
下一篇 : 能孕但是不育_不育者欲孕需注意的问题