中医食疗养生大全_中医食疗养生小偏方

发布时间:2018-05-25 点击:

中医食疗养生小偏方

    【上床萝卜下床姜,不劳医生开药方】

    这是一句被老百姓熟知的养生谚语,是说晚饭时吃点姜对健康大有益处,人不容易生病,更不用去找医生看病了。

    萝卜在民间有“小人参”之称,富含多种人体所需的微量元素,以及多种氨基酸。萝卜能诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,抑制癌细胞的生长,对于防癌,抗癌有重要意义。它还可以促进肠胃蠕动,帮助排除体内垃圾。常吃萝卜能降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化等疾病的发生。此外,萝卜不含草酸,不会与食物中的钙结合。是很好的补钙食物。晚上睡觉后,身体活动大为减少,新陈代谢慢,在晚餐时或晚餐后吃少量的萝卜,可以促进消化机能,不至于因饮食停滞而引起胃脘痞满货发胀等不适的症状出现。

    生姜味辛性微温,可发汗解表,温肺止咳,止呕解毒,常用于治疗外感风寒及多种呕吐,前人称之为“呕家圣药”。生姜中含有一种姜辣素,对心脏血管有刺激作用,能使心脏加快跳动,血管扩张,血流加速,是全身产生温热感觉,对于降血脂、血压,防止血栓及抗心肌梗塞具有特殊的疗效。还可以减少胆汁中粘蛋白的形成,从而达到抑制胆结石形成的目的。荷兰科学家甚至宣称,生姜可起某些抗生素的作用。

    为什么萝卜要在一天内不同时间进食呢?姜,味辛辣,性温,人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛、这时吃姜就违反了生理规律。与姜相反,萝卜性凉,败火清热,下气消食,劳累一天,吃点萝卜,润喉消食,清虚燥之热,有利于休息。在养生的时候,尊重每种物种的特性,对时下药,方可达到事半功倍的效果。

    原作者:ginger

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