[有助于调血糖的食物]有助于调血糖的食物

发布时间:2019-02-17 点击:

有助于调血糖的食物

    现代社会中,“三高”、糖尿病成为了最为困扰老年人朋友的疾病。而如是没有控制住血糖,是身体持续处于高血糖的状态的话,就会导致内分泌紊乱,严重者甚至会导致全身的组织器官出现衰竭。所以控制住血糖是非常重要的,无论是对糖尿病患者还是对正常人来说都一样。那么我们就一起来看一下,哪些食物可以帮助我们调节血糖。

    1.苦瓜

    苦瓜

    有医生用苦瓜干粉制成片剂辅助治疗糖尿病(糖尿病食品),发现餐后血糖明显下降。但注意吃苦瓜后可能有腹胀、腹泻等反应。

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有助于调血糖的食物

    2.大蒜

    大蒜

    食用大蒜汁或嚼食大蒜(大蒜食品)瓣,不仅有降血糖的作用,而且可辅助降血压(血压食品)、降血脂。

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有助于调血糖的食物

    3.洋葱

    洋葱

    研究表明,洋葱中含有某种物质,能选择性地作用于胰岛β细胞,促进胰岛素分泌,从而具有降血糖的作用。

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有助于调血糖的食物

    4.魔芋

    魔芋

    魔芋富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,防治便秘(便秘食品),并使沉积在肠壁的毒物迅速排出体外,故被称为“胃肠道清洁剂”,是糖尿病患者的理想食品,对预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。

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有助于调血糖的食物

    5.鳝鱼

    鳝鱼

    黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”,这两种物质具有调节血糖的作用。实验证明,黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素作用。因此,糖尿病患者经常食用鳝鱼是有益的。

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有助于调血糖的食物

    6.紫菜

    紫菜

    紫菜含有丰富的紫菜多糖,有降低血糖的作用。紫菜中的膳食纤维也防止餐后血糖急剧上升。

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有助于调血糖的食物

    7.海带

    海带

    动物实验表明,海带中含有的海带多糖有降血糖及保护胰岛细胞的作用。

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有助于调血糖的食物

    8.桑叶

    桑叶

    桑叶中含有多种生理活性物质,具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健(保健食品)功效。糖尿病患者可用桑叶泡茶,长期饮用,有辅助治疗作用。

    看到这,大家应该都清楚了哪些食物能够更好的帮助我们调节血糖了吧。最后需要提醒糖尿病患者朋友,食物毕竟不是药物,不能单靠这些食物来治疗糖尿病,它们只是您治疗糖尿病的好帮手。

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