现代社会中，“三高”、糖尿病成为了最为困扰老年人朋友的疾病。而如是没有控制住血糖，是身体持续处于高血糖的状态的话，就会导致内分泌紊乱，严重者甚至会导致全身的组织器官出现衰竭。所以控制住血糖是非常重要的，无论是对糖尿病患者还是对正常人来说都一样。那么我们就一起来看一下，哪些食物可以帮助我们调节血糖。

    1.苦瓜

    苦瓜

    有医生用苦瓜干粉制成片剂辅助治疗糖尿病(糖尿病食品)，发现餐后血糖明显下降。但注意吃苦瓜后可能有腹胀、腹泻等反应。

    2.大蒜

    大蒜

    食用大蒜汁或嚼食大蒜(大蒜食品)瓣，不仅有降血糖的作用，而且可辅助降血压(血压食品)、降血脂。

    3.洋葱

    洋葱

    研究表明，洋葱中含有某种物质，能选择性地作用于胰岛β细胞，促进胰岛素分泌，从而具有降血糖的作用。

    4.魔芋

    魔芋

    魔芋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治便秘(便秘食品)，并使沉积在肠壁的毒物迅速排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”，是糖尿病患者的理想食品，对预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。

    5.鳝鱼

    鳝鱼

    黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有调节血糖的作用。实验证明，黄鳝鱼素具有显著的类胰岛素作用。因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼是有益的。

    6.紫菜

    紫菜

    紫菜含有丰富的紫菜多糖，有降低血糖的作用。紫菜中的膳食纤维也防止餐后血糖急剧上升。

    7.海带

    海带

    动物实验表明，海带中含有的海带多糖有降血糖及保护胰岛细胞的作用。

    8.桑叶

    桑叶

    桑叶中含有多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健(保健食品)功效。糖尿病患者可用桑叶泡茶，长期饮用，有辅助治疗作用。

    看到这，大家应该都清楚了哪些食物能够更好的帮助我们调节血糖了吧。最后需要提醒糖尿病患者朋友，食物毕竟不是药物，不能单靠这些食物来治疗糖尿病，它们只是您治疗糖尿病的好帮手。