长高吃什么食物|7种食物帮你长高

发布时间:2012-12-18 点击:

7种食物帮你长高

    1、胡萝卜(可与苹果一起榨汁喝)。

2、橘子(利于钙吸收)。

3、菠菜(不喜欢可用青椒替代)。

4、沙丁鱼(更易消化吸收)。

5、黑大豆(可用花生替代)。

6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐。

7、每天3杯牛奶,不然就喝酸奶吃奶酪。

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