1、促进健康。

    有证据显示，婚姻美满者较单身和离婚者更长寿。因此长寿往往与美满婚姻、和谐房事密切相关。规律性能充分活动骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量;也能使女性皮肤光洁、细嫩，防治皮肤病。此外，精子是天然的抗生素，可以预防女性生殖道感染，分泌的某些激素，还能缓解痛经。

    2、孕育健康后代。

    美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。

    3、提升情绪。

    长期两地分居，或丧偶、离异多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、发无名火，这都是性压抑的表现。在此过程中，人体会释放一种内啡呔。这是一种天然的镇静、镇痛剂，会给神经系统创造轻松、无虑的内环境，减少焦虑、抑郁等。

    4、增进夫妻感情。

    性是夫妻表达感情、传递爱意的重要手段，是点燃热情和维持婚姻的重要方式。对一个幸福美满的家庭而言，性是稳定剂。耳鬓厮磨、温言软语都能传达无限爱意。身体上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互补充，都是性生活的重要组成。

    5、巩固和维持婚姻关系。

    通俗地说，这是一种生命的本能和需要，就像人饿了要吃饭、困了要睡觉一样。虽然不必一日三餐，且比其他身体需求更容易控制，但在现实生活中，不和谐的性生活就像是潜伏在体内的“肿瘤细胞”。时间久了，就会有爆发的一天。

    6.性生活能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

    研究证实，因性生活使骨盆和四肢、关节、肌肉、脊柱更多的活动，促进了血液循环，增强了心脏功能和肺活量，能有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

    总之，完美的性生活好处多多，让你身心健康，工作顺心如意，爱情如胶似漆，婚姻美满幸福。主动追求性生活，你会发现从未见过如此容光焕发的自己。