感冒在人类生活当中是比较常见的 感冒不可怕 只要生活当中懂一些医学知识或养生技巧基本就可以解决由于感冒引起的身体不适 那么 生活当中应该注意什么可以有效预防感冒呢？1

    温度就像天气一样 很容易善变 时高时低 时冷时暖 只要平时注意添衣或减衣就行了 也不要太频繁 不要一热就脱 频繁了会导致身体一时适应不过来反而会不好2

    没感冒要预防 比如多喝点鸡汤啊 鸡汤可以有效预防感冒 长期坚持用冷水洗脸 或洗个冷水浴 还有运动 运动可以提高人体的免疫力 增强人体的抗病毒能力 尽量不要接触感冒患者3

    多喝些白开水 白开水可以帮助机体排毒 加强身体的新陈代谢 对于恢复身体的健康帮助很大4

    注意日常生活的饮食 多喝点红糖姜汤 因为红糖姜汤可以促进血液循环及补充热量 但热伤风的人群不适合饮用5

    感冒要按时吃一些感冒药 这样可以让感冒者好的更快一点6

    对于感冒的人来说 休息好也是非常重要的 因为过于疲劳不利于病情的康复 只有休息好了才能保证精力充沛 在一定程度上提高身体的免疫力7

    适当的做一些运动 但不可剧烈 适可而止就行了