天气一冷，胃痛的病人明显增多，且大多是有胃基础疾病的人，主要表现为胃痛、嗳气、胃胀、返酸、食欲减退、恶心呕吐、大便不成形等。

    由于天气寒冷，导致胃肠功能发生紊乱，胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，使胃黏膜缺血、缺氧，出现充血、水肿等，如果本身胃调节能力差，更容易引发胃痛。

    中医上这些都属于胃寒的范畴。胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。

    胃寒患者一定要及时添衣、增被，避免胃部受凉，多吃一些暖胃、养胃的食物，如牛奶、羊肉、狗肉等。其次，少吃不易消化的食物，如年糕等，刺激性食物，如咖啡、茶叶、醋等也应尽量少吃。

    除此之外，如果在外面受了寒，回家就要预防胃痛的发生、同时做好日常保健工作。下面就教给大家一个简单实用的方法，帮你搞定胃寒。

    方法：穴位艾灸

    艾艾叶能温中逐冷，除湿开郁，能通十二经气血，外用能灸治百病、温通经脉，驱风散寒，舒筋活络。由于艾灸是的温度能够渗透到很深的部位，因此如果是受寒发生的疼痛，在疼痛部位施灸也能起到祛寒止痛的作用。例如胃部疼痛就在胃部区域施灸，就能够减轻疼痛症状，这在中医上叫做阿是穴。

    此外，还可以艾灸中脘、建里、足三里等穴位。

    艾灸方法：点燃艾条后，在穴位方，围穴位旋转施灸，距离皮肤3~5cm，以自己觉得舒适的温度为宜，每个穴位灸25~30分钟。

    中脘穴和建里穴的位置：中脘穴在胸骨下端和肚脐连接线中点，建里穴在中脘穴下1寸。如图所示：

    图片1

    足三里穴的位置由髌骨下缘向下量4横指，在胫骨外侧缘，向外量1横指即是。如图：

    图片2