茶的好处有很多，但是再好的东西如果饮用的不恰当也会适得其反的。而茶也不例外，例如，过度的饮用，会让人感到焦虑，心醉或是失眠等症状。容易导致我们的睡眠质量下降，严重的还会影响到我们的肠胃功能。因此我们有必要的去了解一下饮茶的一些禁忌。

    饮茶一定要适量，不要过的的饮茶，除此之外还有一些小的细节需要我们了解。

    忌饮浓茶

    茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

    忌久泡茶水

    如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。

    忌空腹饮茶

    古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

    饮茶的禁忌主要是要明白喝什么茶，怎么泡，怎么喝才是利用身体保健的饮茶方式，不然很容易造成身体的不适症状，引发不同程度的身体疾病。