我们很多人感觉要是想远离冠心病的话，就要少吃一些低胆固醇的食物，这样我们才能更好的知道哪些是有利于我们抗击冠心病的，下面我们就给大家说说降低冠心病的食物有哪些吧。

    苹果

    因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。

    胡萝卜

    富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

    玉米

    含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

    牡蛎

    富含锌及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。

    杏仁

    胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

    海带

    含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。

    大蒜

    能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害胆固醇的水平，使有益胆固醇升高，降低心脏病的发病率。

    牛奶

    含较多的钙质，能抑制体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。

    如果你想吃完这些低胆固醇的食物，那么我们上面给大家介绍的就是一个不错的选择，我们可以通过我们上面的介绍了解更多。