【养生瘦瘦包】养生瘦脸粥 吃出健康小脸蛋

发布时间:2018-07-18 点击:

养生瘦脸粥 吃出健康小脸蛋

    许多对养生有所了解的人都明白喝粥的好处。这里,向大家推荐三款对美颜瘦脸有特殊功效的粥,一起来试试吧。

    绿豆苡仁粥:准备绿豆和苡仁各20克,首先将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜,第二天将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开后再用小火煮至熟透即可食用 。

    推荐理由:绿豆和苡仁都有利尿,改善水肿的功能。而且苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆本身是清热解毒的佳品,能将体内毒素尽快的排除。这款粥对于消除面部浮肿,塑造脸部清晰轮廓有奇效。

    芹菜瘦脸粥:准备粳米、芹菜、葱花、香油。盐各适量。首先将粳米和芹菜洗干净,将芹菜切碎备用,粳米用清水浸泡30分钟,之后将粳米和水一起倒入锅中煮至水沸腾,片刻后把切好的芹菜倒入一起熬煮,直到粳米变得软绵。最后加入少许香油、葱花和适量盐搅拌均匀即可关火食用。

    推荐理由:芹菜是瘦脸食物中的冠军,不仅有排毒去水肿的功效,还能使脸部咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦,能够完美塑造脸部线条,让小脸吃出来。

    苦瓜瘦肉粥:准备猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克首先将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块,将锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟,加入猪肉慢炖,煮熟即可 。

    推荐理由:这款粥具有消火解热的作用,此外苦瓜还有去脂之效。让你面部的脂肪轻松燃烧,瘦出优美轮廓。注意事项瘦脸方法很多,饮食只是其中之一,想要健康瘦脸的朋友,还可以尝试食用瘦脸果。

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