倒班的危害_倒班的人应从习惯改善睡眠
发布时间：2019-04-16 点击：
由于工作的原因许多人都过着晨昏颠倒的倒班生活，而倒班者又会因为家庭职责而减少睡眠时间，基本上得不多正常的睡眠时间，所以倒班者应该从生活习惯方面和饮食方面进行改善睡眠。
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