影响精子质量的因素很多：电磁辐射、放射线、阴囊温度、服用药物、微量元素缺乏（尤其是锌）、接触化工用品、农药等等都会影响精子的质量。而上述情况经过医生的提示和自己的分析，一般都可以找出原因。如果睾丸不是产生了永久性的损害，只要脱离了这种接触，经过一段时间的治疗、康复，大多数人是可以恢复正常的。

    这里主要是针对青少年朋友性活动（包括手淫）过度引起的精子质量下降的情况。在我收到的咨询中，这样的问题占了不少数量：...过度性活动（或手淫）后，现在的精子凝固的，象果冻一样...或...精子变得很稀、透明甚至比水差不了多少...。这是由于性活动（包括手淫）过度，导致性器官负担过重导致的。

    正常男子的精子是乳白色、带有特殊气味的液体，一些节欲过久的男子的精子呈淡黄色。精子是男性附性腺分泌物的混合液，主要来自精囊腺与前列腺。其中60%来自精囊腺，30%来自前列腺，10%来自附睾、输精管壶腹部、尿道球腺和尿道腺体。射精时与射精后，精子需经凝固、凝胶化、液化等一系列理化反应，使精子呈液状。

    过度性活动（包括手淫）后，频繁的性兴奋、射精使得性器官、性腺长期处于充血状态，这不仅使睾丸制造精子的功能因负荷过重而受到损害，使得精子的质量下降。而且也会造成附属腺体（精囊腺、前列腺、尿道球腺和尿道腺体）参与制造精子的能力下降。这就表现为精子质量下降了。如：前列腺液减少后，精子内所含的枸橼酸或酸性磷酸酶减少，精子液化不全。这就出现了精子凝固，象果冻一样的情况了。而出现精子质量下降后，无疑是会影响生育的。

    所以，对于过度性活动（包括手淫）引起的精子质量下降，首先要减少性活动的频率，让性器官、性腺的慢性充血经充分的休息后得到缓解、消失，并同时使用药物治疗、调节才能从根本上解决问题。