[秋季腹泻能吃南瓜吗]秋季多吃南瓜可预防感冒

发布时间:2017-04-15 点击:

秋季多吃南瓜可预防感冒

    秋季吃南瓜可以预防感冒。现在处于气候多变时期,昼夜温差大,所以是伤风感冒的高发期。据有关秋季的时候多吃些南瓜,可预防感冒。

    南瓜属于黄色蔬菜,含有非常丰富的胡萝卜素,这种物质是维生素a的前体,在人体中会进一步转化成维生素a。维生素a能够呵护呼吸道以及上呼吸道的黏膜,可以预防上呼吸道感染。

    南瓜既可以当主食,也可以当菜。比如北方人中意把南瓜当主食,而南方人则拿南瓜炒菜,各种吃法都可以试试。也可以把南瓜当粗粮来吃,南瓜里的纤维含量也很高。

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