白领们每天上班都非常的繁忙，女性们经常会感觉到眼睛疲劳等症状，多数是因为长时间盯着电脑，从而引发了很多人眼部疾病。那么，职场女性如何缓解眼睛疲劳呢?如何做一些职场眼睛的保健方法呢？下面推荐一些小方法，希望对上班的你有用。

    饮品缓解眼部疲劳的三种方法

    1）黑豆核桃冲牛奶：

    黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

    将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

    核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

    取以上两种食品 各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

    2）枸杞桑葚粥：

    枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

    将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质，在职场健康中起着很重要作用。

    3）菊花茶：

    菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

    除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四 杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。