脚气病的症状|脚气病的防治
发布时间:2013-08-01 点击:
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脚气病的防治
脚气病听起来这么严重,其实这种病的治疗主要口服或注射维生素B1就可以了。维生素B1属水溶性维生素,在体内储存不多,易发生缺乏。维生素B1主要储存在于它们的外皮和胚芽中。但是现在市面上所卖的谷类食品大多是经过加工过精的,照成维生素B1的流失。在烹饪过程中,如果淘洗过度、加碱等性调味也都能破坏维生素B1的含量。
因此,在日常生活中,只要我们能够摄入足够量的维生素B1就可以有效地预防脚气病的发生。富含维生素B1较的食物有谷物、豆类、坚果、酵母类食物还有动物内脏、肉、花生、鱼等食物。同时,还应该戒酒、饮咖啡等不良生活习惯。
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