【油腻食物有哪些】油腻食物不利于睡眠
发布时间：2019-04-17 点击：
油腻食物不利于睡眠《黄帝内经》中有胃不合则卧不安的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会偷走睡眠呢? 油腻食物不利于睡眠 晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合莲子小米粥，能起到安眠的作用。
上一篇 : [排解压力的最好方法]大脑的压力要排解 才能安心睡好觉
下一篇 : 【保持良好的睡眠英语】良好的睡眠习惯保证健康生活
精彩图片
热门精选
坐沙发上的人的图片_坐沙发小心损害睾丸功能
2019-03-20
作为和做为的区别|作为男人该怎么预防隐睾症
2019-03-20
安基医学干细胞_干细胞医学研究将成为未来5年重大专项之一
2019-03-20
做好自己的图片_做好五个原则呵护男人睾丸
2019-03-20
【空气最差城市排名2018】空气最差的10个城市排名 我们该如何看待？
2019-03-20
睾丸锻炼法_最理想的锻炼睾丸方法
2019-03-19
