我相信大家肯定都听家长说过，经期喝红糖水好，可是好在哪里呢，究竟这个经期喝红糖水的说法科学吗，还是只是老一辈人自己的思想。

    月经期间可以多喝红糖水，月经期间注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。如经期女性过度劳累，会使盆腔进一步充血，血流加快，而引起经血过多等不良现象。

    从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

    经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。

    看到这些相信大家都应该知道经期喝红糖水的好处了吧，喝红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，同时还可以缓解痛经，多好啊。