很多上班族们为了节约时间，白领喜欢憋尿并且懒得上厕所，甚至有白领直接穿纸尿裤上班。然而专家称，白领别以为憋尿事小，但实际上坏处不少，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率。另外，有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

    白领出现憋尿的状况，有的是因为正在见客户或正在开会，不好意思走开，有的则是因为手头工作紧张，想把去厕所的时间都省下来工作。

    憋尿患膀胱癌风险高

    憋尿坏处不少。因为尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

    憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。长期憋尿还会导致括约肌松弛进而导致尿失禁的出现。据研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

    憋尿会影响排尿功能

    其实，人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌无力（就如同水库的阀门失灵无法打开，或水泵动力不足），是导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难的最主要原因。

    尤其是存在前列腺增生的群体，更是容易出现此类情况，由于前列腺增生，每次排完尿后有一定残余尿，长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损，导致神经源性膀胱，使得膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤，同样会发生排尿障碍。

    专家建议

    1）如果能预见上厕所不方便的情况下，在出发前应减少液体摄入量。当条件允许时，应保证饮水量，因尿量的减少易增加感染、结石的可能性。

    2）尽量不憋尿，有尿意时及时排泄。在长时间旅途或长时间会议、活动之前应上厕所。如若迫不得已憋尿的话则应避免憋尿时间过长。

    3）长时间憋尿后发生排尿困难，可考虑对耻骨上区进行热敷帮助排尿。排尿后应注意及时补充水分，增加排尿次数来降低泌尿系统发生感染的几率。

    同时，长时间憋尿后排尿应注意起身或站立不要速度过快，排尿时不要过度用力，避免排尿性晕厥的发生。若无法自行排尿或另有其他不适，应及时就医以免产生不良后果。