每天都不放过。正是短期瘦脸的精随，每日以“综效按摩法”早晚按摩，持续刺激脸部，记住紧的感觉。

    日 3分钟 排水按摩

    p.s：步骤1~5要各做五次才够唷。

    步骤1 挺直鼻梁，消除整脸浮肿

    用双手中指放在鼻翼两侧，沿着鼻梁慢慢往上推，能强化鼻梁的立体感，消除脸部浮肿。

    步骤2 刺激头皮，带动全脸循环

    双手用指腹用力压头皮两侧，这是因为头皮的血管非常多，多按压能促进脸部的血液循环。

    步骤3 按眼周穴，明亮又消水肿

    并不是只有下眼皮才会浮肿，上眼皮也是应该注意的重点部位，用双手大拇指从眉头轻轻滑到太阳穴位置。

    步骤4 轻按眼眶，散开黑眼圈

    用双手中指沿着眼眶周围从内眼角到太阳穴做按摩，直到眼眶有热热的感觉为止。

    步骤5 收紧颧骨，加强脸型紧实

    单手的手指指腹做提拉鼻梁的按摩，能提拉肉肉的脸颊。

    夜 7分钟 反重力拉提

    p.s：步骤1~5要各做五次才够唷。

    步骤1 放松眉心，打开滞留的废气

    用双手中指一上一下轻推鼻梁一侧，反方向亦然，能帮助放松脸部肌肉。

    步骤2 手掌用力，下垂颊肉往上提

    双手手掌托住下半脸，手指指腹轻轻按住脸颊两旁的肌肉，稍微用力往上提。

    步骤3 打开颧骨，恢复嘴角微笑线

    嘴角保持微笑状，用双手掌的掌根从下巴两侧往耳朵下方推按。

    步骤4 往上推颧骨，两颊肉感全消

    嘴巴张开，做“乌”的嘴型，使用双手掌掌根轻推颧骨。

    步骤5 稍用力捏脸缘肉，加强塑型

    用双手的大拇指与食指沿着脸部轮廓做按捏动作，能加强代谢与重塑脸型。