【戴眼罩睡觉好吗】戴上眼罩睡觉 提高睡眠质量
发布时间:2013-05-11 点击:
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每个人对光线的敏感度不同,有些人在大白天也能呼呼大睡;有些人有一点光线都无法入睡,还会因此导致焦虑、烦躁,甚至失眠。对他们来说,在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个眼罩,就是一个非常好的选择。
眼罩可以人为地为你单独营造一个暗环境,而一般来说,暗环境是有助睡眠的。尤其是与多人住在一起时,比如住在宿舍或在火车上,戴个眼罩既能保证自己的休息,也不至于给他人带来麻烦。
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