现在，都市人的生活节奏越来越快，对于一些在一些高的压力环境下的人来说，我们看似很平常的睡眠已经是一种奢侈品了。人们不仅不能奢求奇幻梦境，光是晚上可以安然入睡也成了生活一项巨大负担。

    根据调查，全球约有16亿人晚上面临入睡困难的窘境。美国宾州大学研究员表示，引起失眠的原因相当多，有人因为疾病、疼痛难入眠，有人被压力压得焦虑睡不好，也有很多人因为吃错食物而影响睡眠。

    容易入睡的人很难理解每天晚上辗转难眠的痛苦。美国一位失眠患者表示，晚上看着身边的丈夫平静安详地睡着，而自己仍然头脑清醒无比，有时我着急到恨不得将他摇醒。当我努力克制自己保持平静，甚至连自己的心跳声都听得一清二楚。对于我，心跳声都是噪音。

    而现在对于像玛丽安一样睡眠困难的人们，他们有机会向失眠说不并步调轻盈，这得感谢专业睡眠师提供的帮助和指导。

    睡眠师先与体坛结缘

    睡眠师实际上不是个新兴职业。

    临床睡眠医学最早起源于人们对脑电活动特别是睡眠脑电图的认识。53年，美国科学家发现了快速眼动（rem）睡眠，并证明其与做梦有关。上世纪70年代，美国斯坦福大学应用多导生理记录仪进行睡眠监测，成立了专门诊治睡眠疾患的睡眠中心。78年，美国就建立了独立的认证体系，睡眠医师及技师资格考试已成为必需。

    现在国际注册睡眠师（rpsgt）资格的认证为全球认可。到2010年，获得认证的睡眠咨询师已过万人。

    睡眠师真正为公众所知，依赖于在90年代中期与体育界的密切关系。001年，梦乡公司知名睡眠受聘为英国足球队提供睡眠指导。

    在英超联赛开始前，他经常到俱乐部为球员介绍睡眠技巧。那时候根据球员的身高、体重和伤病来量身定做床垫和枕头。他的指导还包括告诉他们如何听音乐，调节房间温度和墙壁颜色，甚至从睡姿到咖啡摄入量等都有细致安排。

    专家说，球员们在赛季期间的不规律生活方式直接影响了他们的休息质量，他们无从知道在哪里、何时以及如何放松并恢复身体，这大大增加了他们在比赛中肌肉拉伤的可能性。对于恢复体力，掌握并保持良好的睡眠技巧是关键。