说到痛经，那可是经历过的女性惨烈的记忆。不是很严重的痛经还好，只是有一些明显的不适症状；但如果是严重的痛经发作，那则是一种求生不得求死不能的感觉了。这么说，一点都不夸张。发生痛经有什么办法可以止痛呢？

    痛经最好的解决办法，就是卧床休息。因为发生痛经的时候，你的身体已经在向你示威了。如果这个时候你可以躺下来，喝一杯热水，然后在暖和的被窝里睡上一觉，醒来的时候你的痛经可能已经悄悄离开了。

    在上班的女性，可能就没有这么好的运气可以睡觉休息，那痛经有什么办法可以止痛呢？介绍几个在办公室比较有效缓解痛经的方法，这可是集认识的女性的智慧集大成的。 痛经有什么办法可以止痛？方法一：

    痛经的女性往往都有这样的感觉，可能在地铁上的时候还是好好的，可是到了办公室，打开电脑准备工作的时候，下腹就开始隐隐作痛了。而且四肢会逐渐的没有力气，全身开始感觉冰冷。这就说明你的痛经已经开始祸害你了。那怎么办呢？首先，你要穿好自己的衣服，注意保暖。保暖是缓解痛经很重要的内容，只有你自己先穿暖和了，手脚不要冰冷，痛经才可能会有好转。 痛经有什么办法可以止痛？方法二：

    保暖工作做好了之后，你可以去倒一杯热水，就算是太烫不能喝，也可以捂在手里，让热传递的功效加速自己体温的升高。这其实也是保暖的一个方法了。如果你有密封的杯子就更好了，接一杯热水，然后放在小腹的位置，这样就相当于你在家里用热水袋取暖一样了。切记，痛经一定不能着凉。 痛经有什么办法可以止痛？方法三：

    工作都做好了，你是不是感觉稍微有点舒服了呢？痛经当然不会就此放过你，一个月才一次的机会，它当然要好好的折磨你。就在你工作的时候，它会是不是的翻起一阵剧痛，让你难以忍受。

    此时你需要做的，是放松你的精神。虽然这一招听上去好像是来凑数的，但是相信，这是很有用的一个治痛经的办法。你的精神越紧张，越想痛经啊，好痛啊，怎么办啊，你就会感觉到痛经越发的剧烈。如果你把心思放在工作上，暂时忘记自己的痛经，那么当你做完手头上的一部分工作休息的时候，你会发现，痛经好像好了很多了。

    这时候你再喝上一杯热开水，相信会缓解很多的。 痛经有什么办法可以止痛？方法四：

    吃午饭的时候，你也是有机会解决痛经的。按照的经验，你在吃午饭的时候，应该多吃些肉类，蔬菜可以适当的吃一些。这是因为在月经期间你的身体体质是最弱的时候，你需要大量的能量的补充，如果只吃蔬菜，是不能很好的补充能量的。因此你最好能吃肉类，来补充能量，支持你对抗痛经。

    而且吃肉类不但提供能量，还可以让你的身体暖起来。只要你的身体体温升高，你的痛经会很快缓解。痛经正是因为体内气血郁结，也就是说，你的月经应该来，但是却出不来，淤积在体内。另外由于寒冷等综合因素，造成了子宫痉挛性的收缩，所以出现痛经。 痛经有什么办法可以止痛？方法五：

    吃过午饭，你应该趴在桌上休息一下，因为痛经最需要的就是休息。把热水放在小腹，闭上眼睛睡一下，注意，你一定要穿好衣服，以免着凉。 痛经有什么办法可以止痛？方法六：

    缓解痛经有一个好办法，就是用红糖+姜片+红枣来熬汤喝，在办公室里的ol们，不可能这时候下厨煮汤。因此你可以在办公室准备一包红糖和红枣，用热水冲开来喝，疗效虽然不及加上姜片熬煮那么有用，但是聊胜于无啊。红糖可以帮助月经尽快的下来，这样痛经就会结束了。