在生活之中，最为常见的一些养生保健的妙招，是我们身体健康的前提，但是，处于上班一族的朋友，怎么在百忙之中，白哦胡自己的身体更好的进行养生保健呢，下面就是专门针对于上班族的一些样生活妙招。

    一：在生活之中

    我们可以勤动手，使用自己的双手安全的捂住耳朵，然后，自己在使用手指进行弹动脑袋，这样去坚持十几到二十次，可以帮助我们很好的去促进大脑之中的血液循环。

    二：扯耳朵

    右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10—20次。

    三：炼眼

    双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

    四：转颈

    脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

    五：肩周的最疼点

    可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

    六：搓脸

    双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

    在生活之中，其实对于上班族而言，实用的一些养生方式，是必须具备的，但是，上述的六种介绍，我们可以很好的去进行了解，对于我们在生活之中，进行合理的保持身体健康，是很有用的。