我的孩子3个多月了，我马上就要上班了。我想在上班后坚持母乳喂养，所以从现在练习把奶挤出来，但是每次只能挤一点点，是我挤的方法不对吗?如果这样下去，我的奶水会不会越来越少?

    不知道你是否掌握了正确的挤奶方法?最简单的就是使用吸奶器。不过也有人习惯有自己的手挤。怎样用手挤呢?先洗干净你的手并准备好消过毒的容器。用拇指放在乳晕（深色的区域）上方，其他四指放在下面并托住乳房，握成一个c型，身体做有规律的一挤一放的动作，挤放时手指不要滑动，以免磨挤皮肤而红肿，要绕着乳房周围挤，使所有的奶汁都能挤出。这样一边挤3到5分钟，再换另一边挤3到5分钟，如此交替。

    不要因为母乳在刚开始挤的比较少而灰心。掌握了正确的方法以后，很多人在练习多次后，可在15分钟内挤出好几十毫升，而且每一次挤的量都不一定一样。妈妈可以在产假结束前先练习，将挤好的奶存于冷冻室，让照顾孩子的人来喂他就可以了。