路边、公园,供人们休息的长椅越来越多,利用率也是越来越高。但老人的身体不比年轻人,在外找座位时,可不要太随便。

由于老年人体质比较弱、抵抗力不强、新陈代谢也较弱,再加上许多老年人有风湿及关节炎等病症,所以在外累了找椅子时,要根据天气及自身的身体情况来选择,不能见椅就坐,否则很可能损害健康。

太瘦、腰不好,少坐铁椅、石凳,

容易伤及腰部及坐骨;天气变冷或早晚气温有变时,也不宜坐铁椅和石凳,因为这样坐上去太凉,容易带走身体热量,伤阳气;天气太热时,老人坐这类座椅,易被烫着,暑气还可通过座椅进入体内,引发中暑。此外,石凳很少有靠背,老人坐时,腰部没有支撑,很难起到完全放松的作用。

本质的椅子在天气晴朗、气温适中的时候可以坐,

但不要在雨后、椅子还未完全干透时就坐下。雨后的木椅有潮气,老人体质不比年轻人,如果坐的时间较长,潮气容易进入体内,损伤阳气。早上六七点钟时,潮气较重,木头易湿,老人也不宜久坐,特别是有关节炎或风湿病的老人,还容易诱发或加重疾病症状。

“老年人比较适合坐藤椅。”

藤椅既凉快,又软硬适中、有弹性,而且透气性较好。但由于出门在外,这种椅子很少,老人最好随身携带一个垫子,以起到隔热隔寒的作用。同时,老人应该选择那种有靠背的椅子坐,有条件的,还可以放上一个搁脚凳,让双腿可以平放,防止下肢缺血,起到完全放松及休息的作用。