怎样缓解眼疲劳最有效_怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛

发布时间:2012-07-10 点击:

怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛

    1.眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动;

    2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可;

    3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟;

    4.看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。

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