梦遗是一种难以用意志来控制的生理冲动。在睡眠时，人的自我控制能力很弱，当性器官发生勃起时，无须其他刺激就可以发生遗精。此时，有的人会因感受到一种无法控制的冲动而醒过来，另有些人则仍然沉睡，直至清晨才发现自己遗精了。

    从生理角度分析，男子的精子储存多了而发生泄出现象，这就是梦遗，完全是正常的生理活动。可以说，百分之百的男子都有遗精现象。男子开始出现第一次遗精的年龄为12～14岁。进入青春期的男子，首次出现遗精时并非自知，更不懂得其缘由，往往在清晨因发现自己的内裤或被单被污染而感惊奇，甚至恐慌。

    有的人可能由于听到不良言语或看了不良刊物，发生了梦遗，他们害怕这种事情被父母发觉后受到责骂，又怕受到旁人的嘲笑等，因而不敢主动向父母叙说，长时间隐藏在内心，造成早期的心理刺激。另一种情况是，父母发现后因缺乏生理知识而惊慌，视其为病态，甚至携子就医，也会给青年人的心理上留下创伤。鉴于这种情况，做父母的应首先要懂得一些生理知识，然后用正确的观念告诉孩子一些必要的知识。

    当然，在适当的时候，也需要学校给予必要的教育。应让青年人懂得，梦遗是男子正常生长过程中的生理现象，对身体不会造成损害;梦遗是无法用意识来控制的，也不必强迫抑制它。必须消除在青年人心理上所造成的羞耻感或犯罪感，才不致影响身心健康。

    消除心理上的影响特别重要，尤其是做父母的，发现梦遗的痕迹时，千万不要有意无意地责备孩子。因为进入青春期的青年男子已存在对异性的敏感心理，一旦他感到这种秘密被人发现，会造成更为严重的心理忧郁。正因如此，我们主张这种启迪解释的工作最好由父亲来承担。

    除了进行解释，必要时还应指出一些注意事宜。例如，要正确理解自己身体的发育过程;注意劳逸结合，多参加些有益于身心健康的活动;睡眠时不要盖太厚的被子，不要挤压会阴部位等。这些均可减少梦遗的发生。

    青年人应正确对待自己，切忌自寻烦恼。诚然，每个人的心理状态不同，有的人思想开朗，可能不会有过多的忧虑，而思想不甚开朗者，则会有较多的思想负担，这就需要加强自理能力，同时也更需要别人的正确指导。