英国心理学特丽莎·麦克奈尔综合多项研究和个人诊治经验，归纳出100个令人增寿或减寿的条件，其中，“性生活良好”是增寿条件之一。英国一项对1000名男性进行的10年跟踪调查显示，每周至少有两次性生活的男性，其早死的几率比其他人低50%。

专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平恢复整个身体系统的正常水平之中。

另外，性爱规律者患前列腺癌的可能性也会大幅降低。同时，人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时，会充分释放，以保护乳腺。尤其对那些没有生育的女性来说，高品质和规律的性爱是乳腺系统的“防卫兵”。