【夏日饮品简笔画】5种夏日饮品 喝出苗条

发布时间:2015-06-27 点击:

5种夏日饮品 喝出苗条

    夏季到了,来杯凉爽的饮品甚是舒坦。可是,你也别忘了它们也是你的减肥大计哦!难道一个夏天我们就要在炎热中度过?

    1、酸梅汁

    酸梅中富含花表素,这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

    2、苹果醋

    西方民间的减肥秘方——苹果醋,其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶,可以帮助打开“脂肪细胞”的大门,让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外,不仅如此,苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成。

    3、咖啡

    咖啡中所含的咖啡因能在一定程度上控制食欲,据研究:早餐前喝咖啡,只吃以往食量的75%就会感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%,这要归功于咖啡中的一种产热物质——黄嘌呤,它还可以为身体提供足够的热量。

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5种夏日饮品 喝出苗条

    4、脱脂酸奶

    脱脂酸奶较其它奶类饮品热量低,而且有一定的减肥效果,因为其含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。此外,酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

    5、各类茶饮

    例如绿茶、乌龙茶、普洱茶,都有很好的减肥效果。古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻。

    这是由于茶叶中含有的酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担,有助消脂降压。所以,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥功效。

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