小儿日常保健推拿_女人日常保健应少熬夜

发布时间:2015-08-15 点击:

女人日常保健应少熬夜

    女性,是坚强的亦是脆弱的。从健康的角度来说,面对工作家庭两头忙的局面,女性朋友更不能忽视自身特有的保健。在日常生活中,女性保持健康至少要做到四少。一起来看看到底是哪四少吧!

    少喝咖啡

    咖啡具有升高雌激素的强烈作用。雌激素水平过高,意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大,子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

    少熬夜

    经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至。

    少吃甜食

    研究发现,女性吃甜食过多,易导致胆结石,多吃甜食还可促发乳腺癌。

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女人日常保健应少熬夜

    少坐车

    女性长期活动量太小,导致便秘。长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾病;如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘还会导致并发症的发生和加剧。

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