今年的10月19日是第二十个“粉红丝带关爱日”，每年这个时间，关爱健康的女性都会自豪地佩戴起粉红丝带，提醒自己和周围女性朋友：爱自己，远离乳腺癌。

    早预防

    注意“隐蔽”激素的危害

    自90年代以后，我国乳腺癌发病和死亡的水平正迅速上升，大城市十余年的上升幅度达到20%-30%。更为严重的是，在国外乳腺癌的患者70％都是绝经后的妇女，而在中国56％的患者是未绝经女性。

    为什么乳腺癌会成为女性的头号杀手之一？对于乳腺癌的病因，虽然目前仍是一个谜，但是，可以肯定是和所有的肿瘤一样，乳腺癌也有格外“青睐”的人群。那些有家族遗传史，长期的吸烟饮酒、高脂饮食、疏于运动、长期压力过大及处于污染的生活环境中的女性，都会更容易中招。此外，还有我们容易忽视的“隐蔽”的激素的危害。

    其实，任何原因引发的女性激素水平异常，都可能增加乳腺癌的发病率。而很多时候，一些激素类产品却用较隐蔽的方法“潜伏”在我们周围。比如：长期口服避孕药；滥用补品引起的月经提前或人为的延迟绝经；还有一些丰乳产品甚至化妆品中都会含有激素。所以，我们要格外引起重视。

    早发现

    学会自查，做自己的医生

    每个月月经来潮的第10天左右是自查的最佳时间。此时乳腺组织受各种内分泌激素的影响最小，能够比较真实、确切地反映乳腺组织的病变。自查的第一步是视诊。裸露上半身，直立或端坐于较大的镜子前。观察两侧乳房外观有没有明显不对称现象；看皮肤颜色，表面是否酒窝样改变或橘皮样改变；别忘了看看换下来的内衣上面有无乳头分泌物留下来的污渍。第二步是触诊。用3个最长的手指放平触摸，注意用指腹而不是指尖右手按摸左乳，左手按摸右乳。沿顺时针或逆时针方向运动，检查1圈。一般来讲，当于两侧乳房触摸到多个小颗粒状结节，并伴有轻度触痛时，则以乳腺增生病可能性大；当触摸到一侧乳房有单个或多个的圆形结节，边界清楚，表面光滑，活动度大，则以乳腺纤维腺瘤可能性大;当触摸到单侧乳房单发的不规则形肿块，质地硬，活动差等，要警惕乳腺癌的可能。然后，用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出，如有浆液性或血性液体溢出，则应到医生处就诊。最后摸两侧腋窝有无肿大的淋巴结。

    当然，自我检查代替不了专科医生的检查，在有明显不适、自我检查发现有乳房部或腋窝部有变化却无法确定为何病变时，都应该去医院接受专业的检查。

    此外，40岁以上的妇女应该每年做一次钼靶检查。它可以观察到临床上触诊摸不到的乳腺癌早期征象。而35岁以下的年轻女性可以选择b超做常规检查，以防患于未然。

    内容延伸：

    粉红丝带关爱日起因是由于雅诗兰黛集团资深副总裁伊芙琳·兰黛和美国《自我》杂志主编彭尼女士于1992年10月发起的以佩戴”粉红丝带”为标志的乳腺癌防治运动发展而来的。当年美国各地成千上万名妇女自豪地在胸前佩戴上了粉红丝带，在他们的倡导下，“粉红丝带”成为全球乳腺癌防治运动的标志。

    于是，每年十月为世界乳腺癌防治月或警示月，每年10月18日为防乳癌宣传日，十月的第三个星期五定为粉红丝带关爱日。