最佳的养生时间表_最佳的养生时间
发布时间:2018-06-17 点击:
发布时间:2018-06-17 点击:
如果好好把握每个时间段,那么养生也不难。
1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。
2、晚上睡前用护肤品效果好。
3、饭后3分钟是漱口最佳时间。
4、饮茶最佳时间是餐1小时。
5、睡前饮牛奶保护骨骼。
6、饭前1小时吃水果最佳。
7、饭后45分钟至60分钟散步最好;
8、午睡宜从13时开始,晚上22时至23时上床为佳。
上一篇 : 养生晚餐食谱大全_养生篇晚餐
下一篇 : 【单车运动注意哪些】运动养生应该注意哪些饮食问题