吃什么减肥好呢？只要选对减肥食品，你也可以多吃不胖。今天就为大家搜集了十种低卡路里的减肥食物，帮你控制体重，保持苗条身姿。

    番茄

    饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。

    生菜

    由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。

    菠菜

    每半杯（量杯）只是26卡路里，但维生素a及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。

    豆类

    无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克（你每日所需的十分之一）。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。

    蜜瓜

    每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的维生素a与维生素c。

    草莓

    每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。

    辣椒

    无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。

    麦包

    全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素b多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。

    火鸡

    每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。

    比目鱼

    这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。