水果蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食，不仅提供了丰富的营养物质，而且新鲜水果还能解除体内堆积的毒素和废物，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

    如果你喜欢美式风味，如果你喜欢中西食材结合的话，如果你喜欢简单易做的沙拉，那么来试一试吧。

    美式水果蔬菜沙拉

    口味：清淡

    难度：初级

    时间：10分钟

    材料：1 + 2/3 cup 芦笋，切段；1/2 cup 新鲜百合叶；少许熟的培根粒；少许蔓越梅；少许坚果，核桃等都可以；几片新鲜的薄荷叶

    辅料：约1/4 cup feta cheese 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉、少许柠檬汁

    步骤：

    1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用；同样再烫熟百合，捞出放凉待用。

    2、把所有原料混合，先加入feta cheese，再依次加入其他调味品拌均匀，按自己的口味来调和。