[牛奶和豆腐可以一起吃吗]牛奶豆腐妙搭法 轻松享瘦

发布时间:2013-03-31 点击:

牛奶豆腐妙搭法 轻松享瘦

     在饮食上,很多女明星已经不再赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利。可以少吃,但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品。

    豆腐热量低,容易给人饱腹感,钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间,把豆腐也纳入你的每日食单作为补充,如虎添翼。

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