有医学研究报告显示，秋季，男性精子质量处于最佳状态。总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6到11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。所以，如果想做父母的夫妻好好利用秋天到冬天这段时间，而我们也发现一年里面身边的朋友生日最集中就是在8-11月。

    但即使精子在这个阶段人强马壮，但如果男人们不注重自己的身体，同样也会影响到精子的存活质素。据英国方面的报道，有近300万英国男子因生活习惯不良而出现不育症状的今天，英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。

    1.不要长时间骑自行车

    长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

    2.一定要戒烟

    这已经是有型与否的问题，据新一期美国《癌症研究》月刊报道，健康加拿大组织和加拿大麦克马斯特大学科研人员以实验鼠为研究对象，让它们暴露于烟雾环境中。如果按烟雾在血液中的含量计算，实验鼠吸入的烟雾量相当于普通吸烟者的水平。负责这项研究的科学家卡萝尔尤克表示，众所周知，母亲吸烟会影响胎儿，现在我们有证据表明，父亲吸烟也会危害后代。尤克指出，雄性动物，不管是人还是老鼠，都要靠精原干细胞源源不断地生产新精子，如果精原干细胞受到破坏，精子的数量和质量就要受到影响。

    3.小心通讯设备的加温

    手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上都是许多男人经常做的事，但他未必想到这已经间接在扼杀他的后代，毕竟这些通讯数码设备的电池会在长时间的运作中释放出热量，从而提高阴囊温度，伤害到精子的存活率。所以还是把手机放在上衣兜，把笔记本放上桌子用吧。

    4. 少蒸桑拿

    好象每个男人都对桑拿情有独钟。国外曾有一项研究表明，阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃的温度就会对其造成损害。因此，像桑拿房这样的高温环境对男性精子生长损害很大。所以，未育男性洗桑拿不能太频繁，每周最多洗一次。即使不是未育男性也要尽量少蒸桑拿。