感冒期间饮食五大注意事项_感冒期间饮食五大注意
发布时间:2017-12-26 点击:
发布时间:2017-12-26 点击:
感冒是一种常见疾病,特别在这样的季节,当你感冒时,你就要警惕你的饮食,这样才能助你较舒适地度过感冒期间。以下介绍感冒的几大饮食的误区。
饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
饮食太油腻饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
水分供给不足保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
维生素缺失多食含维生素c、e及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
饮食量大饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
上一篇 : 【常吃什么食物活血化瘀】春季常吃什么食物防感冒
下一篇 : [感冒了喝什么粥]感冒后喝什么粥比较好