【春季养生食疗】春季养生 食物篇

发布时间:2018-03-16 点击:

春季养生 食物篇

    一年之计在于春,今天来说说春季的养生小方法

    

春季饮食注意

春季是养肝的季节,肝气较为旺盛、升发。

清淡为主,不要食用辛辣的食物。

    

多吃新鲜蔬菜

春天的时候要多吃一些应季蔬菜,蔬菜里面含有很多的营养成分。

大家可以挑选一些、小白菜、芹菜、油菜等绿色蔬菜。

    做一些清淡饭菜,很有营养

    

少吃酸,

    酸味入肝,所以在肝气过于旺盛的时候要少吃4

    

喝水

春季要多喝些水,滋润一下身体。

    帮助身体排泄废物。

    

水果

水果里面含有丰富的营养。

大家在春天的时候,可以适当的吃一些水果。

例如,大枣,香蕉等。

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