白领公寓|白领减压应首选体育锻炼

发布时间:2016-04-12 点击:

白领减压应首选体育锻炼

    一些上班的白领朋友们,由于工作上的压力大,或多或少的影响着自身的健康,那么,要如何减压呢?有关体育锻炼能有效增强人们的免疫力,也能减轻工作给人们带来的压力,应该成为白领的首选。

    白领承受着职场和社会环境的多重压力,容易产生抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、人格冲突、心理失衡等问题,膳食不合理、不参与体育锻炼的人群患上生活方式病的几率非常高。

    目前,大部分人参加体育锻炼的积极性还不是太高。比如有些白领为了减肥,采取了少吃饭或者不吃饭的方式,更不参加体育锻炼,这显然是不科学的。

    以上,是专家们征对白领减压应首选体育锻炼的解析,怎么样,你现在知道了吧。包括白领在内,人们如果想减轻压力,就必须加强体育锻炼。每个人至少要积极参与一种体育运动,努力改变现在老年人觉醒,青年人沉睡的现状。

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