【仰卧起坐起不来怎么办】仰卧起坐调节遗精过频

发布时间:2019-02-09 点击:

仰卧起坐调节遗精过频

    我们都知道发育成熟的男性,生殖器官会不时发生精子,蓄积在输精管里。当积聚到一定水平时,就会经过遗精的方法排出体外。这是一种无性生活形态下的射精。但是如果遗精过频我们就应该注意了,会影响身体健康的,专家认为调节遗精过频可多做仰卧起坐。

    仰卧起坐调节遗精过频:

    统计显示,80%&90%的健康未婚男性每月会有1&2次遗精。

    但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。

    治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性,增加人体对低级神经中枢的控制,避免遗精。

<上一页12下一页>

仰卧起坐调节遗精过频

    具体锻炼方式有:

    仰卧起坐:两臂伸直在头后做仰卧起坐,通过锻炼盆腔组织,能提高内部器官功能,缓解遗精状况。

    提肛锻炼:提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力。应每天收缩肛门5分钟,临睡前做效果更好。

    固精按摩:仰卧位,两手交叠置于肚脐,分别进行顺时针和逆时针按摩多次,然后从心口下推按摩到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。

    调节遗精过频可用做仰卧起坐,此外,频繁遗精时还应注意保持性器官卫生,每晚临睡前用冷水冲洗阴囊,以降低性神经的兴奋性。

    现在我们知道遗精过频该怎样进行锻炼了,如果你有遗精过频的症状不妨试试,这几种方法都是比较简单易行的,而且不会花费你的工作时间,何乐而不为呢。

<上一页12下一页>

精彩图片

热门精选