我们的身体是一个循环的过程，每天会同食物摄取所需的营养，而将一些废弃的物质排出。而面对身体的本能反应，我们更应该顺应本能反应的形成，而不是通过自己意识的控制。

    憋尿成性那儿发炎

    膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。经常憋尿，对于老年男性来说，容易发生尿潴留，到时候想尿却尿不出来了;青年男性会出现前列腺充血，导致前列腺炎;女性则因为自身尿道比较短，尿液如果长时间停留在膀胱里，细菌会增殖，从而发生泌尿系统感染。

    憋便可致结肠癌

    憋便虽然不像憋尿那样会突发意外，但大便在肠道里存留时间过久，会增加毒素的重吸收，有可能导致结肠癌的发生。而且，这种人为造成的大便不规律，会让人们患上便秘的毛病。临床上发现，结肠癌患者多有便秘。

    习惯憋屁易致腹胀

    很少有人会想到憋屁也会对健康不利。这些需要排出的气体含有有害物质，如果不排出，停留在肠道里，会被肠黏膜重复吸收的，给人最直接的感觉就是腹胀。

    憋精可能丧失性功能

    工作再忙，也该抽出时间放松一下。不规律的夫妻生活，会出现内分泌紊乱，甚至是性功能的降低。中医上说精满必溢，如果精子长时间停留在精囊中而不能排出，精子的活力就会削弱，生精的能力也逐渐降低。