关于蔬菜的品种有很多，也对我们的日常生活健康起着很大的作用，蔬菜对于我们的身体有很大的益处，而且很多蔬菜有药用价值，人类的祖先起源于一种杂事动物，但是他们主要的食物还是以植物为主，所以我们的消化结构比较适合以植物为主，肉食为辅。

    蔬菜由于有很多品种，我们需要一个个的介绍给大家，同时也分别说明这些蔬菜的各种不同的营养价值。我个人觉得这样的写作对于我们注意养生的朋友来说便于记忆，希望大家喜欢我的方法，今天我们介绍的是包心菜这种蔬菜，这种蔬菜是我们比较熟悉的一种蔬菜。

    包心菜现在在我们的生活里是经常见到，也是经常食用的一种蔬菜，我们吃包心菜的时候有很多的办法，比如我们可以做凉菜，也可以做热菜，还可以做配菜食用，包心菜的用途很多，口味也很好。

    包心菜最早的时候出现在4000～4500年前古罗马和古希腊人，那时候种植的包心菜和现在是有区别的，随着时间和历史的变迁包心菜慢慢传到我们国家，期间也经过很多改良，我们国家种植包心菜以后，很快就得到了大家的喜欢。

    包心菜的营养十分丰富，而且每年可以两次种植和收获，包心菜由于食用方便，口味也十分香甜，得到了大家的喜欢，包心菜营养很丰富，尤其是粗蛋白和纤维成分很多，对我们的身体肌肉和骨骼都有好处。