秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此，生活家为您搜罗各式秋季健康资讯，推出生活家秋季健康指南系列，让您在这个秋天心情舒畅。

    夏天一到，小丁在吃的方面就特别注意，夜排档不去了，剩菜剩饭也及时上冰箱，可即便如此，吃了冰箱里放了两天的大排后，还是引起腹泻，他感叹：连冰箱都不能相信了。

    夏季是肠胃病高发期，市六医院消化内陈尼维认为，夏季食物保存不当容易变质腐败，看似安全可靠的冰箱，也会成为致病关键。

    冰箱冷藏室的温度不能低于4摄氏度，否则食物中的细菌就难以冻死，不仅污染食物，还要污染整个冰箱。针对夏季人们都爱用冰箱保存水果，或自制冰冻果汁饮料，陈尼维表示，冰箱保存水果，最好不要超过24小时。此外，由于冰箱本身也会被污染，所以要定期使用专用的消毒剂为它 洗把澡。

    同时，夏天人们爱喝冰冻饮料，可冰饮喝得太猛就会刺激温暖的胃，使胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，出现胃炎、胃溃疡或胃病加重。同时，天气一热，人的情绪容易烦躁，再加上晚上休息不好，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状，所以夏季养胃除了饮食清淡、胃部保暖、注意休息，还要调控好自己的心态。