我们很多人都是有贫血的问题的，而且现在贫血的问题是不分年龄段的，一般我们的贫血的问题都是因为缺铁造成的，所以我们很多人在补血的时候一般都是需要补铁的，而食疗对于缺铁性贫血是很重要的。

    (1)绿豆、红枣各50克，水煎至绿豆开花，加适量红糖调服。每日1剂，15天为1个疗程。

    (2)猪肝150克，绿豆100克，调味品各适量，加水煎熟，温服。每日l剂。

    (3)猪肝150克，菠菜200克，精盐、味精各适量。将猪肝洗净切片，菠菜洗净，用沸水焯一下，捞出切碎，共置锅内加水煮汤，用精盐、味精调服。每日1剂。

    (4)鹌鹑蛋2只，打人300毫升煮沸的牛奶中，再煮二三沸，趁热服下，每日清晨空腹食用，连用2—3个月。

    (5)连根菠菜150克，大米100克。先将菠菜洗净，用沸水焯一下，捞出切碎备用。大米淘洗干净，加水煮粥，快熟时放人菠菜末，再煮二三沸，用精盐、味精调服。每日l剂。

    (6)黑木耳30克，泡发洗净，加水与大枣20克同煎，用适量红糖调服。每日1剂。

    (7)黑豆30克，糯米100克，大枣30克，加水煎煮，用红糖调服。每日1剂，连服20～30天。

    (8)桂圆肉10克，桑椹20克，水煎，凉后用适量蜂蜜调服。每日1剂，10天为1个疗程。

    (9)鲜樱桃12个，鸡蛋1个，米酒、红糖各适量，加水煎服。每日2剂。

    (10)取1只鸭的血，加水、食盐各适量，隔水蒸熟，再加入黄酒25毫升，稍蒸片刻，饭后服用。每日1剂，8天为1个疗程。

    (11)皂矾(油炒)50克，焦红枣(去核)250克，共捣研成末，每次服lO克，每日3次。

    (12)鲜桑椹500克，绞碎取汁，煎成膏状，加入蜂蜜150克，煎至黏稠。每次服20克，每日2次，用沸水冲服，连服10天。

    (13)荔枝干10克，大枣20克，水煎服。每日1剂，连服10天。

    (14)鸡蛋1只，红枣30枚，龙眼肉50克，水煎服。每日1剂，经常食用。

    之所以上面的这些食物都是治疗贫血的主要原因就是这些食物都是含铁量比较高的，所以我们有缺铁行贫血的人，可以尝试一下。