【1岁1-3个月宝宝饮食注意事项】1岁1-3个月宝宝饮食注意的3个方面

发布时间:2019-05-07 点击:

1岁1-3个月宝宝饮食注意的3个方面

    今天给大家带来的文章是有关营养攻略的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,

    1岁1-3个月宝宝饮食注意的3个方面1

    1:素食为主不利于宝宝的身体发育

    有些家长认为多给宝宝吃素食对宝宝的生长发育极为有利。素食营养也很丰富,且容易吸收,但素食中的矿物质,如钙、铁、锌等营养素的含量比较少,宝宝对这种营养素的吸收率也比较低,宝宝长期吃素会容易出现缺钙、缺锌和缺铁性贫血,对宝宝的体格和智力的发育极为不利。

    此时宝宝的生长发育需要很多营养素,例如脂肪、蛋白质、钙、锌、铁等,这些营养素大部分都需要从肉食中获得。

1岁1-3个月宝宝饮食注意的3个方面

    2:宝宝忌暴饮暴食

    宝宝要养成良好的生活规律,饮食习惯要健康,切忌让宝宝暴饮暴食。

    如果宝宝长期暴饮暴食,胃的负担容易加重,肠胃的工作量大,让肠胃长期处于工作状态得不到休息,将会形成积滞、厌食的症状。宝宝胃酸分泌是有规律的,如果宝宝长期饮食习惯不好,经常暴饮暴食很容易就打乱胃酸分泌的规律,导致胃胀、胃不消化等各种胃部疾病。不能让宝宝随性想吃就吃,特别是节撮日,好吃的食物特别多,爸爸妈妈不加以控制的话,宝宝吃东西很容易出现过多过杂的现象,容易引起急性胃炎、急性肠炎,严重的会发生生命危险。

    3:宝宝吃水果应谨慎

    给宝宝选择水果应该选择当季水果,反季节的水果宝宝不宜食用,水果一次不宜买太多,以免园储存太久而使得营养丢失或变质。

1岁1-3个月宝宝饮食注意的3个方面

    爸爸妈妈要谨慎地给宝宝选择水果。荔枝含有种能降低血糖的成分,宝宝吃了可能会出现头昏、出冷汗、口渴、腹泻甚至抽筋的现象。杏子、李子、梅子中含有草酸、安息香酸、金鸡纳酸等物质,这种物质在体内部容易被氧化分解,在经过新陈代谢后形成的产物仍呈酸性,宝宝吃了这类水果很容易就会导致体内的酸碱度失去平衡,吃太多甚至会出现中毒的现象。菠萝中有一种致敏物质,会引起皮肤瘙痒和潮红.出现荨麻疹,有些宝宝吃芒果或菠萝会过敏。

    注意事项

    宝宝吃水果要吃和自己体质相宜的水果,有些宝宝的体质偏寒,有些宝宝的体质又偏热,所以爸爸妈妈在挑选水果的时候就要了解水果的温凉性。如温热性的水果有荔枝、龙眼、核桃、橘子等;寒性水果有香蕉、西瓜、梨、柑子、柚子、山楂、芒果、猕猴桃等;平性水果有苹果、葡萄、橄榄、菠萝、石榴等。西瓜和香蕉都可润肠通便,但短时间内不能多吃,否则可引起腹痛、腹泻。如果宝宝脾虚,易腹泻,宜吃苹果,有止泻健脾胃作用。

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