【酸性体质生男生女】酸性体质“碱”回来 速成易瘦体质

发布时间:2016-10-07 点击:

酸性体质“碱”回来 速成易瘦体质

    酸性体质的人,不仅更容易生病,还会让你变成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告别肥胖,重新迎接窈窕人生吗?概括来说,酸性体质的人应该多吃碱性的食物,体质过于偏碱的人也要适量摄取酸性的食物来调理体质,让体质维持在最佳的微碱状态下。想要减肥的酸性体质姑娘,推荐给你6种有效改变酸性体质,同时又可以瘦下来的天然食材,仔细看啰。

    世界著名医学,日本专家筱原秀隆先生的一份报告震惊世界,报告指出:人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生。。

    酸性体质不但是慢性疾病的开始,更具有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动,好不容易降下来的体重,一阵子之后又回复原有的水准,甚至更高,这时你可能就是酸性体质的一员。为了让自己的体重别上上下下变动,最好避免变成酸性体质的原因。

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酸性体质“碱”回来 速成易瘦体质

    一、酸性体质有那些表现?

    1、皮肤无光泽;脸上容易长出不明物。

    2、香港脚或身上容易长湿疹。

    3、稍做运动即感疲劳,上下楼梯会感觉喘气。

    4、一上车便想睡觉。

    5、步伐缓慢、动作迟缓。

    6、常出现便秘、口臭现象。

    7、容易发胖。

    8、容易淤青。

    9、四肢容易冰冷。

    下面,给酸溜溜的姑娘推荐瘦身食品,帮你养成碱性体质,让你更加健康、更加苗条。

    酸溜溜体质姑娘的瘦身菜单

    大芹菜

    丰富的纤维质傲视群菜:食物疗效:降压、利湿、预防癌症、镇静神经推荐菜单:芹菜汁、芹菜棒沙拉、芹菜蕃茄汤天生具有独特香味的芹菜,其所含的丰富纤维质,具有强大的清肠作用,并能吸收肠内湿气水份和杂质,把有害的物质都携出体外~,这就是芹菜可以瘦身减肥、抗御疾病的原因喔。

    小黄瓜

    内服外用两相宜:食物疗效:清热利尿、改善水肿、解毒防炎、消除暑气推荐菜单:小黄瓜沙拉、小黄瓜炒鸡丁小黄瓜的水份含量很多,并含有适量的钾、钙、纳,不但可补充离子,而且能够在不给身体任何负担的情况下补充水分。然而生性较寒凉的小黄瓜,有胃病、生理期间易腹痛、头痛、血色稀薄者,皆不宜食用。此外,利用小黄瓜切片来敷脸,也有收敛毛孔、调节油脂分泌的功效喔。

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    小鱼干

    从头到尾营养皆丰富:食物疗效:骨骼强健、预防血栓疾病、防治脚气病小鱼干的营养丰富,从头到尾都可以食用。小鱼的肝脏脂肪含有维生素a、d,可促进骨骼和牙齿正常发育。鱼皮和鱼背含有大量的维生素b2,可防治脚气病和神经炎。鱼骨则富含磷酸钙,研磨成粉之后吸收效果较佳。

    水梨

    保养嗓子的天然秘方:食物疗效:止咳袪痰、治疗咳嗽、感冒、利尿通便推荐菜单:生吃水梨、梨炖冰糖、梨片煮银耳水梨含有丰富的水份及醣类,如果醣、葡萄糖以及苹果酸、柠檬酸等有机酸,并含有多种维他命及矿物质,除提供人体多种营养成分之外,还有治咳嗽、止痰喘、消喉炎等效果。

    海带

    碘含量冠军的海中蔬菜:食物疗效:降血压、改善便秘、强化骨骼推荐菜单:海带卷、卤海带、海带排骨汤海带含有大量的钾、钙、镁,而碘的含量更是高居所有食品之冠。丰富的钾、钙、镁含量能够发挥降血压的功效,碘则是青少年发育期间不能获缺的成分,如果体内的碘含量不足,人就很容易感到疲劳。

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    苹果

    色、香、味、形俱佳的水果之王:食物疗效:消除疲劳、治疗贫血、美肤整肠、防止老化推荐菜单:生吃水果、苹果沙拉、苹果酿醋香甜可口的苹果,不仅外观讨喜,多元的营养价值与食疗效能,更为养生者与专业人士所推荐。丰富的纤维质与果胶,容易达到饱足感,且有健胃整肠、通肠防便秘的功效,除了可当成正餐、点心或饮料来食用,也是美容减肥的圣品。

    改性酸性体质,养成瘦人体质。教你从日常生活下手,整顿体质,让你“碱”回来。

    日常生活中要尽量多吃碱性食物

    碱性食物比如海带,白萝卜豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物。

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    多喝水

    如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会。这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

    早睡

    晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限。

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